Bệnh phụ khoa là nỗi ám ảnh và sợ hãi, gây nhiều phiền toái trong cuộc sống thường ngày và cả chuyện gối chăn.
Năm thói quen hàng ngày dưới đâybạn nên thay đổi để tránh và ngăn ngừa bệnh phụ khoa.
Giặt đồ lót bằng tay
Có máy giặt thật tiện lợi,nhưng máy giặt cũng là ổ vi khuẩn mà bạn không biết,nhất là khi đến mấy tháng bạn chưa vệ sinh lồng giặt.
Với đồ lót của bạn và cảgia đình, tốt nhất bạn nên ngâm khoảng 30 phút rồi vòsạch bằng tay. Cũng không cần cho vào máy sấy khô, hãyphơi đồ lót nơi có ánh sáng mặt trời nhiều nhất cũnglà cách diệt khuẩn hữu hiệu.
Không thức khuya
Đừng nghĩ chuyện thức khuya dậysớm không liên quan gì đến căn bệnh phụ khoa. Khi bạnthức khuya trong thời gian dài, gây rối loạn nhịp điệucơ thể, rối loạn chức năng hệ thống neuroendocrine, mấtcân bằng estrogen và progesterone, có thể dẫn đến u xơtử cung, ung thư nội mạc tử cung và ung thư vú…
Một ngày có 24 tiếng, ít nhấtngủ đủ 7-8 tiếng. Chú ý đến chế độ ăn uống lànhmạnh, nên ăn nhiều thức ăn dễ tiêu hóa như rau xanh,hoa quả tươi.
Lựa chọn sữa tắm tiêu chuẩn
Đừng tiếc tiền hay xuề xòacho những đồ dùng này. Chọn loại nhiều tiền chưa hẳnđã tốt, nhưng cách tốt nhất bạn nên chọn mua cho giađình và cho bản thân những loại xà phòng, sữa tắm đãcó thương hiệu để có thể yên tâm hơn.
Nguyên liệu chính của đồ thơmnày là agiê oxit, silic, magiê silicat…, do vậy nếu khôngchọn lựa kỹ càng, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh phụkhoa.
Vệ sinh sạch sẽ vào những ngàyđặc biệt
Trong những ngày đặc biệt, phụnữ càng nên chú ý quan tâm bản thân hơn, giữ gìn vệsinh sạch sẽ. Tốt nhất nên mua và dùng những băng vệsinh có thương hiệu, và nên thay chúng 4 tiếng/lần.
Sử dụng nước vệ sinh đúngcách
Đừng vội cho rằng cứ dùngnước rửa vệ sinh càng nhiều càng sạch. Trong cơ thểphụ nữ, có hai bộ phận có khả năng tự làm sạch làmắt và vùng kín. Do vậy, không nhất thiết phải dùngquá nhiều dung dịch vệ sinh, sẽ làm mất cân bằng độpH, càng làm cho vi khuẩn sinh sôi.
Bài đăng
